JOGALATES

Jógalates propojuje cvičení pilates s pozicemi a principy jógy, díky čemuž si vybudujete nejen štíhlé a pružné tělo, ale zároveň při tomto cvičení zklidníte mysl a zmírníte stres.

BENETITY  JOGALATES:

• posiluje a procvičuje „zanedbávané“ svaly stabilizačního systému – hluboko uložené svaly břišní, zádové a pánevní, 
• protahuje celé tělo, 
• formuje postavu, 
• prohlubuje dýchání, 
• zlepšuje souhru svalů a kloubů, 
• učí vnímat vlastní tělo, 
• přináší psychickou relaxaci, 
• odbourává stres a napětí,