YOGA pro začátečníky - mírně pokročilí

Jemná lekce jógy vhodná jak pro úplné začátečníky, ale i pokročilejší, kteří si přejí zpomalit. V základních jógových pozicích se naučíte správně a vědomě dýchat a aktivovat svaly centra těla. Díky pomalejšímu tempu lekce máte čas nejen na aktivaci svalů, ale také na uvolnění napětí pomocí dechu. Lekce se zaměřuje na posílení svalů celého těla, protahování často zkrácených svalů a nezapomíná ani na meditační a relaxační techniky, a na umění zůstat tady a teď.