Fasciální jóga

Fasciální jóga se zaměřuje na práci s fasciemi – sítí pojivových tkání, které propojují celé tělo.

Důraz je kladen na pružnost, elasticitu a zdravou pohyblivost tkání, ne na výkon či dokonalé provedení pozic. Na lekci vás čekají pomalejší přechody, vědomý pohyb, delší práce v pozicích i hlubší vnímání těla.
Součástí lekce bude také myofasciální relaxace – technika uvolňování napětí ve svalech a fasciích pomocí tlaku.
Cvičení pomáhá zmírnit ztuhlost, podpořit regeneraci a navodit pocit lehkosti a uvolnění.