JING & JANG JÓGA

Začneme pomalu — naladíme se na tělo, zklidníme hlavu a opřeme praxi o vědomé dýchání. Pak postupně přejdeme do dynamičtější části, kde se zahřejeme, rozhýbeme a posílíme v plynulých sekvencích. Na závěr zase zpomalíme, dopřejeme si delší výdrže, uvolníme napětí a necháme vše doznít v klidu.

 

Odcházíš příjemně protažená/ý, stabilní a s čistější hlavou. Vhodné pro začátečníky i pokročilé — vždy nabízím varianty.