YOGA pro začátečníky - mírně pokročilí
Šárka Hrůzová
JUMPING
Michaela Ševčíková
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Základy orientálního tance - Intenzivní kurz pro úplné začátečníky
Libuše Rumpelová
Nahrazená lekce
Orientální břišní tanec
Nebaví vás pouhé cvičení a hledáte zdravý a přirozený pohyb? Vyberte si orientální tance. Orientální břišní tanec je jedinečným nástrojem pro formování ženského těla s důrazem na břišní svalstvo, hrudník a paže. Je charakteristický klidnými, plynulými a velmi ladnými pohyby, které jsou střídány rytmickým potřásáním boků.
Při tanci se používá několik figur, jež tvoří základ tance. Orientální břišní tanec je vhodný pro všechny ženy bez ohledu na věk, postavu nebo talent.
Orientální tanec ze zdravotního hlediska:
- protahuje a zpevňuje svaly
- posiluje vnitřní opěrné a stabilizační svalstvo páteře
- zlepšuje koordinaci, rovnováhu, napravuje špatné držení těla
- zpevňuje postavu, vymodelujete si štíhlejší pas, pevnější bříško a boky
- zvyšuje pružnost a ohebnost celého těla
- uvolňuje klouby, zlepšuje jejich pohyblivost
- podporuje metabolismus a zlepšuje krevní oběh
- prokrvuje a promasíruje vnitřní orgány
- uvolňuje napětí a stres, vyplavuje toxiny z těla
- zmírňuje nebo zcela odstraňuje menstruační a zažívací potíže
- aktivuje lymfatický systém a zlepšuje povrchovou celulitidu, napomáhá čištění organismu
- nepřetěžuje žádnou část těla
Při tomto krásném tanci plném elegance a přirozené ženskosti zharmonizujete mysl, uvolníte napětí a stres v těle, zpevníte a posílíte svaly, přirozeným způsobem zformujete svoji postavu a vymodelujete si štíhlejší pas.
Přijďte se naučit něco nového a netradičního, nechat se unášet podmaňivými rytmy vzdáleného orientu a strávit příjemný čas v kruhu stejně laděných žen!
Jóga pro zdravá záda
Hana Kalivodová
CORE YOGA
Hana Kalivodová
Vhodné pro každého i pro začátečníky
Základy orientálního tance - Intenzivní kurz pro úplné začátečníky
Libuše Rumpelová
Orientální břišní tanec
Nebaví vás pouhé cvičení a hledáte zdravý a přirozený pohyb? Vyberte si orientální tance. Orientální břišní tanec je jedinečným nástrojem pro formování ženského těla s důrazem na břišní svalstvo, hrudník a paže. Je charakteristický klidnými, plynulými a velmi ladnými pohyby, které jsou střídány rytmickým potřásáním boků.
Při tanci se používá několik figur, jež tvoří základ tance. Orientální břišní tanec je vhodný pro všechny ženy bez ohledu na věk, postavu nebo talent.
Orientální tanec ze zdravotního hlediska:
- protahuje a zpevňuje svaly
- posiluje vnitřní opěrné a stabilizační svalstvo páteře
- zlepšuje koordinaci, rovnováhu, napravuje špatné držení těla
- zpevňuje postavu, vymodelujete si štíhlejší pas, pevnější bříško a boky
- zvyšuje pružnost a ohebnost celého těla
- uvolňuje klouby, zlepšuje jejich pohyblivost
- podporuje metabolismus a zlepšuje krevní oběh
- prokrvuje a promasíruje vnitřní orgány
- uvolňuje napětí a stres, vyplavuje toxiny z těla
- zmírňuje nebo zcela odstraňuje menstruační a zažívací potíže
- aktivuje lymfatický systém a zlepšuje povrchovou celulitidu, napomáhá čištění organismu
- nepřetěžuje žádnou část těla
Při tomto krásném tanci plném elegance a přirozené ženskosti zharmonizujete mysl, uvolníte napětí a stres v těle, zpevníte a posílíte svaly, přirozeným způsobem zformujete svoji postavu a vymodelujete si štíhlejší pas.
Přijďte se naučit něco nového a netradičního, nechat se unášet podmaňivými rytmy vzdáleného orientu a strávit příjemný čas v kruhu stejně laděných žen!
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Anna Melková
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Jan Buřival
Vhodné i pro seniory
JUMPING
Michaela Ševčíková
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Dynamická jóga
Hana Kalivodová
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
JUMPING
Michaela Ševčíková
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Uzavřený kurz pro pokročilé - profesionální taneční skupina
Libuše Rumpelová
HATHA YOGA
EIRINI KUPKOVÁ
JUMPING PRO DĚTI
Alena Lechnerová
ČCHI - KUNG
Daniel Stibůrek
Čchi-kung je umění používání energie čchi: jejího získání z okolního prostředí, její přeměny a jejího vyzařování. Ale v širším smyslu je čchi-kung především uměním zachování svého zdraví v normálním stavu, je to věda, je to filozofie, je to metoda myšlení, způsob energo-informační výměny s okolním světem a komunikace s celým vesmírem.
Jóga pro zdravá záda
Šárka Buchtová
POWER YOGA
Michaela Šafaříková
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
pro začátečníky
VINYASA FLOW
Šárka Trávníčková
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
JASNOST NEJASNOST V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
JINDŘICH SEDLÁČEK
a situacích? A jak se vyrovnat s "jasností" podepřenou jen všeobecnou shodou?
Beseda o ne/jasných stránkách života provázená cvičením.
Vede Jindřich Sedláček.
Ne/jasnou mysl s sebou. :-)
Jógová terapie pro ženy
Petra Varhoľová
Enter
Petra
Tento kurz je určen všem ženám, které chtějí pro své pánevní dno udělat něco preventivně a pro radost. Ženám, které chtějí opečovat své pánevní dno v těhotenství. Ženám, které chtějí obnovit kondici svého pánevního dna po porodu nebo po gynekologické operaci. Dále je vhodný pro ženy s již vzniklými potížemi: poklesem pánevních orgánů mírného stupně močovou inkontinencí bolestivou menstruací bolestivým pohlavním stykem premenstruačním syndromem sexuálními potížemi funkční sterilitou (nemožnost otěhotnět) infertilitou (nemožnost donosit dítě) poporodními poruchami pánevního dna chronickými bolestmi pánve (SI kloubů, beder, kostrče) bolestmi hlavy komplikovaným vztahem k ženství psychosomatickými obtížemi únavou a kolísáním životní energie
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Michal Melko
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
Pronájem
Daniel
JEMNÁ YOGA
Andrea Janči
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
PILATES CORE
Šárka Buchtová
JEMNÁ YOGA
Šárka Buchtová
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
