Zobrazené období 29.04.2024 - 06.05.2024
JUMPING
Michaela Ševčíková
29.04.2024
17:10 - 18:10
Cena 130 Kč
Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Již proběhlo
HATHA YOGA
Ratnamala Dasi
29.04.2024
18:15 - 19:30
Cena 130 Kč
Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
Již proběhlo
ČCHI - KUNG
Daniel Stibůrek
29.04.2024
18:30 - 20:00
Cena 130 Kč
Čchi-kung je umění používání energie čchi: jejího získání z okolního prostředí, její přeměny a jejího vyzařování. Ale v širším smyslu je čchi-kung především uměním zachování svého zdraví v normálním stavu, je to věda, je to filozofie, je to metoda myšlení, způsob energo-informační výměny s okolním světem a komunikace s celým vesmírem.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Hana Kalivodová
30.04.2024
17:00 - 18:00
Cena 130 Kč
Již proběhlo
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
01.05.2024
17:15 - 18:15
Cena 130 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Již proběhlo
JUMPING
Michaela Ševčíková
01.05.2024
18:15 - 19:15
Cena 130 Kč
Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Již proběhlo
YOGA ZAČÁTEČNÍCI
Hana Kalivodová
01.05.2024
18:35 - 19:35
Cena 130 Kč
Již proběhlo
HATHA YOGA
EIRINI KUPKOVÁ
02.05.2024
15:40 - 16:50
Cena 130 Kč
Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
Již proběhlo
ČCHI - KUNG
Daniel Stibůrek
02.05.2024
16:30 - 18:10
Cena 130 Kč
Čchi-kung je umění používání energie čchi: jejího získání z okolního prostředí, její přeměny a jejího vyzařování. Ale v širším smyslu je čchi-kung především uměním zachování svého zdraví v normálním stavu, je to věda, je to filozofie, je to metoda myšlení, způsob energo-informační výměny s okolním světem a komunikace s celým vesmírem.
Již proběhlo
JEMNÁ YOGA
Anna Melková
pro zdravá záda
02.05.2024
17:15 - 18:15
Cena 130 Kč
Jemná lekce jógy využívá jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Již proběhlo
POWER YOGA
Michaela Šafaříková
02.05.2024
18:30 - 19:30
Cena 130 Kč
Dynamická lekce jógy zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Procvičí se každý sval, zkoncentruje se mysl a tělo dostane potřebnou dávku protažení a uvolnění.
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Již proběhlo
DEEP WORK
Lenka Frydrychová
02.05.2024
18:35 - 19:35
Cena 130 Kč
Cvičení deepWork, vyvinuté Švýcarem Robertem Steinbacherem, je novým trendem v cvičení, který rychle získává oblibu po celém světě.
Je totiž pestré, zábavné, energické, vhodné i pro úplné začátečníky, nenáročné na čas a hlavně naprosto jedinečné – kromě fitness v sobě kombinuje i duchovno.
Je totiž založeno na dosažení rovnováhy Jin a Jang a na elementech země, dřeva, ohně, kovu a vody, které podle starodávného čínského učení představují dynamické kvality všeho dění v přírodě a pět základních pohybů.
Tzv. dynamická meditace, která je součástí deepWorku, má své kořeny hlavně v Orientu a používá se mj. při léčbě depresí, rakoviny či psychosomatických problémů. Důležitou částí je i jóga, dnes považovaná hlavně za cvičení, ale původně filozofická koncepce pocházející z tisíce let starých hinduistických spisů. Deep Work stále klade důraz i na její duchovní stránku.
Dalším pilířem tohoto jedinečného cvičení je i rovnováha Jin (představuje ženskost, tmu a pasivitu) a Jang (mužská síla, světlo) – dvě opačné, ale navzájem se doplňující síly, které jsou v neustálém pohybu a nacházejí se v každé živé i neživé části vesmíru.
Pět elementů v deepWorku
Z čínské filozofie pochází i pět základních elementů – země, dřevo, oheň, kov a voda. Souvisejí také se zvýše zmíněnými energiemi Jin (často symbolizována vodou a zemí) a Jang (oheň a vítr). Steinbacher přiřadil tyto elementy jednotlivým fázím cvičení.
Země je úvodní, rozehřívací, využívá techniky řízeného dýchání, kdy se člověk uvolní a odpoutá od každodenního stresu. Poté následuje protahování s osmi dokola se opakujícími sekvencemi, kdy se střídá uvolňování a napětí.
Ve fázi elementu dřeva se cvičení zrychluje a pomalu člověka připravuje na nejintenzivnější část – oheň, který se skládá z kardio a funkčního tréninku a choreografie. Kov pak představuje kardio trénink a posilování a v poslední – klidové – fázi voda „odplaví“ všechnu námahu.
Je totiž pestré, zábavné, energické, vhodné i pro úplné začátečníky, nenáročné na čas a hlavně naprosto jedinečné – kromě fitness v sobě kombinuje i duchovno.
Je totiž založeno na dosažení rovnováhy Jin a Jang a na elementech země, dřeva, ohně, kovu a vody, které podle starodávného čínského učení představují dynamické kvality všeho dění v přírodě a pět základních pohybů.
Tzv. dynamická meditace, která je součástí deepWorku, má své kořeny hlavně v Orientu a používá se mj. při léčbě depresí, rakoviny či psychosomatických problémů. Důležitou částí je i jóga, dnes považovaná hlavně za cvičení, ale původně filozofická koncepce pocházející z tisíce let starých hinduistických spisů. Deep Work stále klade důraz i na její duchovní stránku.
Dalším pilířem tohoto jedinečného cvičení je i rovnováha Jin (představuje ženskost, tmu a pasivitu) a Jang (mužská síla, světlo) – dvě opačné, ale navzájem se doplňující síly, které jsou v neustálém pohybu a nacházejí se v každé živé i neživé části vesmíru.
Pět elementů v deepWorku
Z čínské filozofie pochází i pět základních elementů – země, dřevo, oheň, kov a voda. Souvisejí také se zvýše zmíněnými energiemi Jin (často symbolizována vodou a zemí) a Jang (oheň a vítr). Steinbacher přiřadil tyto elementy jednotlivým fázím cvičení.
Země je úvodní, rozehřívací, využívá techniky řízeného dýchání, kdy se člověk uvolní a odpoutá od každodenního stresu. Poté následuje protahování s osmi dokola se opakujícími sekvencemi, kdy se střídá uvolňování a napětí.
Ve fázi elementu dřeva se cvičení zrychluje a pomalu člověka připravuje na nejintenzivnější část – oheň, který se skládá z kardio a funkčního tréninku a choreografie. Kov pak představuje kardio trénink a posilování a v poslední – klidové – fázi voda „odplaví“ všechnu námahu.
Již proběhlo
PILATES
Alena Poslíková
03.05.2024
09:00 - 9:45
Cena 120 Kč
Již proběhlo
YOGA WHEEL - PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Andrea Janči
03.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 130 Kč
Jóga na „kruhu“. Posiluje hluboký stabilizační systém, protahuje a učí správnému držení těla. Dutá, kruhová pomůcka na jogu, je navržená k intenzivnějšímu uvolnění napětí svalů a ke zlepšení pružnosti těla.
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
04.05.2024
08:15 - 9:15
Cena 130 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
JEMNÁ RANNÍ LEKCE
Andrea Janči
Vhodná i pro těhotné
04.05.2024
09:35 - 10:35
Cena 130 Kč
Již proběhlo
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Michal Melko
05.05.2024
10:30 - 11:30
Cena 130 Kč
Lekce aerobního charakteru, zaměřená na zpevnění problematických partií jako jsou boky, stehna, hýždě a břicho.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
05.05.2024
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
JEMNÁ YOGA
Anna Melková
05.05.2024
18:30 - 19:30
Cena 130 Kč
Jemná lekce jógy využívá jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
