Zobrazené období 16.03.2026 - 23.03.2026
STEP AEROBIC
Lucie Fialová
16.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 140 Kč
Již proběhlo
YOGA pro začátečníky - mírně pokročilí
Anna Melková
16.03.2026
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Již proběhlo
CORE YOGA
Hana Kalivodová
17.03.2026
17:50 - 18:50
Cena 140 Kč
Dynamická lekce se silovějšími prvky. Prohřeje tělo, posílí střed těla a hluboký stabilizační sytém. Důraz je kladen na sílu dechu. Lekce kombinuje dynamické sestavy se zastavením ve výdržích.
Vhodné pro každého i pro začátečníky
Vhodné pro každého i pro začátečníky
Již proběhlo
Zpevni a tvaruj + fitrehab
Lucie Fialová
17.03.2026
18:15 - 19:05
Cena 140 Kč
Již proběhlo
Kurz
ORIENT RELAX - ORIENTÁLNÍ BŘIŠNÍ TANEC
Libuše Rumpelová
17.03 - 14.04.2026
19:00 - 20:00
Cena kurzu 450 Kč
Lekce 8/10
Orient Relax
Kurz orientálního břišního tance pro všechny pokročilosti.
Tento kurz smíšené pokročilosti je určen pro zájemkyně bez předchozích tanečních zkušeností a stejně tak pro zájemkyně, které někdy v minulosti podobné kurzy nebo hodiny orientálního břišního tance navštěvovaly, znají základy, chtěly by si osvěžit a zdokonalit svoje dovednosti. Výuka i tempo je přizpůsobeno tak, aby vyhovovalo všem zájemkyním bez rozdílu.
V několika prvních lekcích se zaměříme na opakování základních prvků, které se časem naučíme spojovat do jednoduchých kombinací. Postupně budeme přidávat další prvky, které začneme propojovat do krokových variací. Budeme procvičovat izolaci pohybů, pohyb po prostoru. Samozřejmostí je podrobné vysvětlení a předvedení jednotlivých prvků a kombinací.
Součástí každé hodiny je důkladná rozcvička na začátku a krátké protažení na konci.
Kurz je určen pro všechny ženy a dívky, které chtějí tančit jen pro pohodu z tance.
Kurz orientálního břišního tance pro všechny pokročilosti.
Tento kurz smíšené pokročilosti je určen pro zájemkyně bez předchozích tanečních zkušeností a stejně tak pro zájemkyně, které někdy v minulosti podobné kurzy nebo hodiny orientálního břišního tance navštěvovaly, znají základy, chtěly by si osvěžit a zdokonalit svoje dovednosti. Výuka i tempo je přizpůsobeno tak, aby vyhovovalo všem zájemkyním bez rozdílu.
V několika prvních lekcích se zaměříme na opakování základních prvků, které se časem naučíme spojovat do jednoduchých kombinací. Postupně budeme přidávat další prvky, které začneme propojovat do krokových variací. Budeme procvičovat izolaci pohybů, pohyb po prostoru. Samozřejmostí je podrobné vysvětlení a předvedení jednotlivých prvků a kombinací.
Součástí každé hodiny je důkladná rozcvička na začátku a krátké protažení na konci.
Kurz je určen pro všechny ženy a dívky, které chtějí tančit jen pro pohodu z tance.
Již proběhlo
JING & JANG JÓGA
Šárka Buchtová
Horní sál
17.03.2026
19:15 - 20:15
Cena 140 Kč
Začneme pomalu — naladíme se na tělo, zklidníme hlavu a opřeme praxi o vědomé dýchání. Pak postupně přejdeme do dynamičtější části, kde se zahřejeme, rozhýbeme a posílíme v plynulých sekvencích. Na závěr zase zpomalíme, dopřejeme si delší výdrže, uvolníme napětí a necháme vše doznít v klidu.
Odcházíš příjemně protažená/ý, stabilní a s čistější hlavou. Vhodné pro začátečníky i pokročilé — vždy nabízím varianty.
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Jan Buřival
18.03.2026
10:00 - 11:30
Cena 130 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
JUMPING PRO DĚTI
Alena Lechnerová
18.03.2026
17:00 - 17:45
Cena 100 Kč
Jumping pro děti je dynamické cvičení na speciálně upravených trampolínách. Podporuje správné držení těla, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost, posiluje smysl pro rytmus. Hodina probíhá zábavnou formou při dětských písničkách. Při cvičení zapojuji také další pomůcky, jako jsou stuhy, míče apod. S sebou děti potřebují sportovní oblečení, obuv a pití! Vhodný pro děti ve věku od 4-7 let věku.
Již proběhlo
YOGA WHEEL - PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Hana Kalivodová
18.03.2026
17:10 - 18:00
Cena 140 Kč
Jóga na „kruhu“. Posiluje hluboký stabilizační systém, protahuje a učí správnému držení těla. Dutá, kruhová pomůcka na jogu, je navržená k intenzivnějšímu uvolnění napětí svalů a ke zlepšení pružnosti těla.
Již proběhlo
Kurz
Kurz hormonální jógy dle Dinah Rodriguez
Petra Varhoľová
18.03 - 20.05.2026
18:10 - 19:05
Cena kurzu 2990 Kč
Lekce 1/10
Již proběhlo
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
18.03.2026
18:15 - 19:15
Cena 140 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Již proběhlo
Kurz
ORIENT DRIL - ORIENTÁLNÍ BŘIŠNÍ TANEC
Libuše Rumpelová
18.03 - 17.06.2026
19:15 - 20:45
Cena kurzu 2100 Kč
Lekce 7/20
Jedna lekce 150 Kč
Kurz orientálního břišního tance pro pokročilé. Uzavřená taneční skupina.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Šárka Buchtová
19.03.2026
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Jemnější forma jógy, kde se zaměříme na důkladné protažení a uvolnění přetěžovaných svalů, naučíme se vědomě uvolňovat napětí a ulevíme od bolestí zad ať už v krční, hrudní, nebo bederní oblasti. Stejně tak posílíme celý střed těla.
Již proběhlo
POWER YOGA
Šárka Buchtová
19.03.2026
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Dynamická lekce jógy zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Procvičí se každý sval, zkoncentruje se mysl a tělo dostane potřebnou dávku protažení a uvolnění.
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Již proběhlo
JUMPING
Nela Hánělová
19.03.2026
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Již proběhlo
Meditace AnJel
LENKA JELÍNKOVÁ
20.03.2026
18:00 - 19:30
Cena 199 Kč
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
21.03.2026
08:00 - 9:00
Cena 140 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
21.03.2026
09:30 - 10:30
Cena 140 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Michal Melko
22.03.2026
10:30 - 11:30
Cena 140 Kč
Lekce aerobního charakteru, zaměřená na zpevnění problematických partií jako jsou boky, stehna, hýždě a břicho.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
Již proběhlo
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
22.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 140 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Již proběhlo
JEMNÁ YOGA
Šárka Buchtová
22.03.2026
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Jemná lekce jógy využívá jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
Již proběhlo
