Zobrazené období 13.10.2025 - 20.10.2025
YOGA pro začátečníky - mírně pokročilí
Šárka Hrůzová
13.10.2025
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Již proběhlo
JUMPING
Michaela Ševčíková
13.10.2025
18:15 - 19:15
Cena 140 Kč
Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Již proběhlo
HATHA YOGA
Šárka Hrůzová
13.10.2025
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Šárka Hrůzová
14.10.2025
16:55 - 17:55
Cena 140 Kč
Jemnější forma jógy, kde se zaměříme na důkladné protažení a uvolnění přetěžovaných svalů, naučíme se vědomě uvolňovat napětí a ulevíme od bolestí zad ať už v krční, hrudní, nebo bederní oblasti. Stejně tak posílíme celý střed těla.
Již proběhlo
TABATA
Lucie Fialová
14.10.2025
17:00 - 18:00
Cena 140 Kč
Intervalové kondiční cvičení. Velmi efektivní cvičení, k získání kondice, redukci tuků i tvorbě svalů.
Již proběhlo
PILATES
Dominika Ringelová
14.10.2025
18:15 - 19:05
Cena 140 Kč
Již proběhlo
Kurz
ORIENT RELAX - ORIENTÁLNÍ BŘIŠNÍ TANEC
Libuše Rumpelová
14.10 - 16.12.2025
19:15 - 20:15
Cena kurzu 1350 Kč
Lekce 2/10
Orient Relax
Kurz orientálního břišního tance pro všechny pokročilosti.
Tento kurz smíšené pokročilosti je určen pro zájemkyně bez předchozích tanečních zkušeností a stejně tak pro zájemkyně, které někdy v minulosti podobné kurzy nebo hodiny orientálního břišního tance navštěvovaly, znají základy, chtěly by si osvěžit a zdokonalit svoje dovednosti. Výuka i tempo je přizpůsobeno tak, aby vyhovovalo všem zájemkyním bez rozdílu.
V několika prvních lekcích se zaměříme na opakování základních prvků, které se časem naučíme spojovat do jednoduchých kombinací. Postupně budeme přidávat další prvky, které začneme propojovat do krokových variací. Budeme procvičovat izolaci pohybů, pohyb po prostoru. Samozřejmostí je podrobné vysvětlení a předvedení jednotlivých prvků a kombinací.
Součástí každé hodiny je důkladná rozcvička na začátku a krátké protažení na konci.
Kurz je určen pro všechny ženy a dívky, které chtějí tančit jen pro pohodu z tance.
Kurz orientálního břišního tance pro všechny pokročilosti.
Tento kurz smíšené pokročilosti je určen pro zájemkyně bez předchozích tanečních zkušeností a stejně tak pro zájemkyně, které někdy v minulosti podobné kurzy nebo hodiny orientálního břišního tance navštěvovaly, znají základy, chtěly by si osvěžit a zdokonalit svoje dovednosti. Výuka i tempo je přizpůsobeno tak, aby vyhovovalo všem zájemkyním bez rozdílu.
V několika prvních lekcích se zaměříme na opakování základních prvků, které se časem naučíme spojovat do jednoduchých kombinací. Postupně budeme přidávat další prvky, které začneme propojovat do krokových variací. Budeme procvičovat izolaci pohybů, pohyb po prostoru. Samozřejmostí je podrobné vysvětlení a předvedení jednotlivých prvků a kombinací.
Součástí každé hodiny je důkladná rozcvička na začátku a krátké protažení na konci.
Kurz je určen pro všechny ženy a dívky, které chtějí tančit jen pro pohodu z tance.
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Jan Buřival
15.10.2025
10:00 - 11:30
Cena 130 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
Jógová terapie pro ženy
Petra Varhoľová
15.10.2025
18:10 - 19:05
Cena 180 Kč
Máte problémy v oblasti pánevního dna? Trápí Vás Vaše bříško? Jste podráždění a nevíte proč? Na lekci jógové terapie, se naucime pracovat s nasim telem pomocu metody 3x3. Metoda 3x3 Vás naučí jak pracovat s tělem nejen na fyzické úrovni, ale i psychické. Tato metoda je velmi komplexní, propojuje tělo v celek tím, že na fyzické rovině se zabývá nejen pánví a pánevním dnem, ale i chodidly a oblastí krku, jejich propojením v jemnosti a lehkosti. To je ta první trojka v názvu. Nezapomíná však na práci s dechem a bránicí. Dále propojuje rovinu fyzickou s psychosomatickou a energetickou, což je druhá trojka.
Tato lekce je určena všem ženám, které chtějí pro své pánevní dno udělat něco preventivně a pro radost. Ženám, které chtějí opečovat své pánevní dno v těhotenství. Ženám, které chtějí obnovit kondici svého pánevního dna po porodu nebo po gynekologické operaci. Dále je vhodný pro ženy s již vzniklými potížemi: poklesem pánevních orgánů mírného stupně močovou inkontinencí bolestivou menstruací bolestivým pohlavním stykem premenstruačním syndromem sexuálními potížemi funkční sterilitou (nemožnost otěhotnět) infertilitou (nemožnost donosit dítě) poporodními poruchami pánevního dna chronickými bolestmi pánve (SI kloubů, beder, kostrče) bolestmi hlavy komplikovaným vztahem k ženství psychosomatickými obtížemi únavou a kolísáním životní energie
Tato lekce je určena všem ženám, které chtějí pro své pánevní dno udělat něco preventivně a pro radost. Ženám, které chtějí opečovat své pánevní dno v těhotenství. Ženám, které chtějí obnovit kondici svého pánevního dna po porodu nebo po gynekologické operaci. Dále je vhodný pro ženy s již vzniklými potížemi: poklesem pánevních orgánů mírného stupně močovou inkontinencí bolestivou menstruací bolestivým pohlavním stykem premenstruačním syndromem sexuálními potížemi funkční sterilitou (nemožnost otěhotnět) infertilitou (nemožnost donosit dítě) poporodními poruchami pánevního dna chronickými bolestmi pánve (SI kloubů, beder, kostrče) bolestmi hlavy komplikovaným vztahem k ženství psychosomatickými obtížemi únavou a kolísáním životní energie
Již proběhlo
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
15.10.2025
18:15 - 19:15
Cena 140 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Již proběhlo
Kurz
ORIENT DRIL - ORIENTÁLNÍ BŘIŠNÍ TANEC
Libuše Rumpelová
pokročilá skupina
15.10 - 28.01.2026
19:15 - 20:45
Cena kurzu 2100 Kč
Lekce 7/20
Kurz orientálního břišního tance pro pokročilé. Uzavřená taneční skupina.
Již proběhlo
HATHA YOGA
EIRINI KUPKOVÁ
16.10.2025
15:40 - 16:50
Cena 140 Kč
Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
Již proběhlo
ČCHI - KUNG
Daniel Stibůrek
16.10.2025
16:50 - 18:20
Cena 140 Kč
Čchi-kung je umění používání energie čchi: jejího získání z okolního prostředí, její přeměny a jejího vyzařování. Ale v širším smyslu je čchi-kung především uměním zachování svého zdraví v normálním stavu, je to věda, je to filozofie, je to metoda myšlení, způsob energo-informační výměny s okolním světem a komunikace s celým vesmírem.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Šárka Buchtová
16.10.2025
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Jemnější forma jógy, kde se zaměříme na důkladné protažení a uvolnění přetěžovaných svalů, naučíme se vědomě uvolňovat napětí a ulevíme od bolestí zad ať už v krční, hrudní, nebo bederní oblasti. Stejně tak posílíme celý střed těla.
Již proběhlo
POWER YOGA
Šárka Buchtová
16.10.2025
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Dynamická lekce jógy zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Procvičí se každý sval, zkoncentruje se mysl a tělo dostane potřebnou dávku protažení a uvolnění.
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Již proběhlo
PILATES
Dominika Ringelová
16.10.2025
18:35 - 19:25
Cena 140 Kč
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
18.10.2025
08:00 - 9:00
Cena 140 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
18.10.2025
09:30 - 10:30
Cena 140 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
Již proběhlo
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Michal Melko
19.10.2025
10:30 - 11:30
Cena 140 Kč
Lekce aerobního charakteru, zaměřená na zpevnění problematických partií jako jsou boky, stehna, hýždě a břicho.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
19.10.2025
18:00 - 19:00
Cena 140 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
JEMNÁ YOGA
Šárka Buchtová
19.10.2025
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Jemná lekce jógy využívá jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
