Zobrazené období 25.08.2025 - 01.09.2025
STEP AEROBIC
Lucie Fialová
25.08.2025
17:00 - 18:00
Cena 140 Kč
Již proběhlo
HATHA YOGA
Šárka Hrůzová
25.08.2025
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
Již proběhlo
JUMPING
Michaela Ševčíková
25.08.2025
18:15 - 19:15
Cena 140 Kč
Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Již proběhlo
Jóga nidra a jemná relaxační praxe pro klid a pohodu
Šárka Hrůzová
25.08.2025
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Jóga nidra a jemná relaxační praxe pro klid a pohodu.
Pomalá, čistě relaxační lekce, která vás jemně naladí na vlnu vnitřního klidu. Každá lekce zahrnuje aromaterapii, dechové cvičení, šetrné rozhýbání těla a uvolnění ztuhlých svalů. Součástí je také Pozdrav měsíci - zklidňující sestava, která tělo příjemně ochladí (ideální pro letní horké dny). Závěr lekce patří Jóga Nidře - hluboké relaxaci v leže, při které tělo odpočívá a mysl se zklidňuje. Ideální pro regeneraci, uvolnění stresu a navození vnitřní rovnováhy.
Pomalá, čistě relaxační lekce, která vás jemně naladí na vlnu vnitřního klidu. Každá lekce zahrnuje aromaterapii, dechové cvičení, šetrné rozhýbání těla a uvolnění ztuhlých svalů. Součástí je také Pozdrav měsíci - zklidňující sestava, která tělo příjemně ochladí (ideální pro letní horké dny). Závěr lekce patří Jóga Nidře - hluboké relaxaci v leže, při které tělo odpočívá a mysl se zklidňuje. Ideální pro regeneraci, uvolnění stresu a navození vnitřní rovnováhy.
Již proběhlo
TABATA
Lucie Fialová
26.08.2025
17:00 - 18:00
Cena 140 Kč
Intervalové kondiční cvičení. Velmi efektivní cvičení, k získání kondice, redukci tuků i tvorbě svalů.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Hana Kalivodová
26.08.2025
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Jemnější forma jógy, kde se zaměříme na důkladné protažení a uvolnění přetěžovaných svalů, naučíme se vědomě uvolňovat napětí a ulevíme od bolestí zad ať už v krční, hrudní, nebo bederní oblasti. Stejně tak posílíme celý střed těla.
Již proběhlo
Jóga pod širým nebem v Zámecké zahradě
Šárka Hrůzová
26.08.2025
17:30 - 18:30
Cena 120 Kč
Letní lekce jógy pod širým nebem v Zámecké zahradě. Lekce probíhají za přiznivého počasí.
Již proběhlo
JUMPING
Michaela Ševčíková
27.08.2025
17:00 - 18:00
Cena 140 Kč
Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Proč Jumping?
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitální kapacitu plic
Působí proti depresi a únavě
Upravuje trávení a vylučování
Posiluje všechny svalové partie
Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
Stimuluje vestibulární a nervový systém
Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
CORE YOGA
Hana Kalivodová
27.08.2025
18:00 - 19:00
Cena 140 Kč
Dynamická lekce se silovějšími prvky. Prohřeje tělo, posílí střed těla a hluboký stabilizační sytém. Důraz je kladen na sílu dechu. Lekce kombinuje dynamické sestavy se zastavením ve výdržích.
Vhodné pro každého i pro začátečníky
Vhodné pro každého i pro začátečníky
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
27.08.2025
18:15 - 19:15
Cena 140 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
HATHA YOGA
EIRINI KUPKOVÁ
28.08.2025
15:40 - 16:50
Cena 140 Kč
Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
ČCHI - KUNG
Daniel Stibůrek
28.08.2025
16:50 - 18:20
Cena 140 Kč
Čchi-kung je umění používání energie čchi: jejího získání z okolního prostředí, její přeměny a jejího vyzařování. Ale v širším smyslu je čchi-kung především uměním zachování svého zdraví v normálním stavu, je to věda, je to filozofie, je to metoda myšlení, způsob energo-informační výměny s okolním světem a komunikace s celým vesmírem.
Jóga pro zdravá záda
Šárka Hrůzová
28.08.2025
17:15 - 18:15
Cena 140 Kč
Jemnější forma jógy, kde se zaměříme na důkladné protažení a uvolnění přetěžovaných svalů, naučíme se vědomě uvolňovat napětí a ulevíme od bolestí zad ať už v krční, hrudní, nebo bederní oblasti. Stejně tak posílíme celý střed těla.
POWER YOGA
Šárka Hrůzová
28.08.2025
18:35 - 19:35
Cena 140 Kč
Dynamická lekce jógy zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Procvičí se každý sval, zkoncentruje se mysl a tělo dostane potřebnou dávku protažení a uvolnění.
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
Pravidelným praktikováním powerjógy budou vaše svaly pružnější, klouby volnější a celková fyzická kondice vyšší
DOBRÉ RÁNO JÓGA
Tereza Zobalová
30.08.2025
08:15 - 9:15
Cena 140 Kč
Lekce v klidném tempu pro krásný start do nového dne
BOSU CARDIO + BOSU CORE
Lucie Fialová
31.08.2025
09:00 - 10:00
Cena 140 Kč
Lekce, při které se cvičí na jedinečné balanční polokouli – bosu. Při cvičení se tělo musí vypořádat s nestabilní základnou a tím pádem se musí výrazně zapojovat hluboký svalový stabilizační systém. Balanční podložka je unikátní pomocník k procvičování celého těla. Výborně se s ní posilují stabilizační svaly, které jsou nejdůležitější pro stabilitu páteře. Podložka je navržena tak, aby zapojila koordinaci těla a schopnost udržet rovnováhu při každé pozici
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Michal Melko
31.08.2025
10:30 - 11:30
Cena 140 Kč
Lekce aerobního charakteru, zaměřená na zpevnění problematických partií jako jsou boky, stehna, hýždě a břicho.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy a rovnoměrné zpevňování a formování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.
PILATES CORE
Lenka Frydrychová
31.08.2025
18:00 - 19:00
Cena 140 Kč
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
JEMNÁ YOGA
Andrea Janči
31.08.2025
18:30 - 19:30
Cena 140 Kč
Jemná lekce jógy využívá jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i všechny, kdo se potřebují chvilku zastavit.
Měli jste náročný den a potřebujete si odpočinout? Naučíme se vnímat každý sval, zhluboka a klidně dýchat, vědomě odpočívat a prostě zpomalovat.
Tato lekce je vhodná téměř pro každého bez rozdílu věku či kondice.
